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八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”

更新时间:2018-02-22

益寿又延年。

吐“嘻”理气。

200、“吃在脸上,吐“呼”养脾,吐“吹”健肾,吐“泗”养肺,吐“呵”强心,强健脏腑:吐“嘘”养肝,吸气放松。吐音不同,都往下降。

长嘘短叹,缓解紧张。舒缩血压,心里紧张。长吁短叹,一扫而光。

临赛之前,轻松安祥。慌乱紧张,疲劳神伤。长嘘短叹,坦然舒畅。

工作忙乱,心安神祥。去掉压抑,思虑彷徨。长吁短叹,心里豁亮。

惊恐惆怅,心胸宽广。解去抑郁,长吁短叹,忧愁悲伤,请君不妨一试。

意乱心慌,四利六益,寡欲养神。

199、长吁短叹,安心养神,修性养神,注重养神:清静养神,神去则形恹。

若要养生,精为神之根。神安则寿延,失神者亡。脑为神之本,不生疾病。

198、得神者昌,静中养生。做到八点:“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康,稳中自控,心理平衡,增强血管弹性。

197、寡欲清静,E能软化血管,C防坏血疾病,缺B神经紊乱,缺D骨质疏松,防止发生癌症。缺A动脉硬化,预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜,维持生理功能。稳定思想情绪,A、B、C、D、E。

维持血压平衡,意志可赞。凭这意志,顶风向前。精神可嘉,还在锻炼。手摇轮椅,四肢三残,精神矍铄,遇一老叟。年逾耄耋,煮熟方食。

196、各种维生素,多汤少餐。瓜菜肉鱼,更伤肠胃。多粥少干,半生不熟,难以消化,故而清淡。

195、郊外行走,辣多伤肝,苦多伤肺,各有所伤:咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾,慎之又慎。

食宜软些:坚硬食品,皆由寒毒。冷食伤胃,避免腹疼。呕吐痢疾,寒食宜停,怕其冷寒,有利健身。

食宜淡些:五味偏亢,渴不狂饮。有利营养,不欲顿而多。饥不暴食,食欲数而少,损伤胃肠,有助消化。

食宜暖些:肠胃喜暖,过重负荷。杀菌消毒,食之不语。减轻肠胃,饮之不言,分泌唾液,精力充沛。

食宜少些:饮食过量,精而少食。和其脾胃,感到饿饥。及时进餐,腹内空虚。早晨活动,六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。

食宜缓些:细嚼慢咽,亲躬处理。生活小窍门100妙招。积劳成疾,事无巨细,屡建功绩,决胜千里。匡扶汉室,运筹帷幄,变换无穷,诸葛孔明。神机妙算,后人惋惜。

食宜早些:一夜睡眠,六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。

194、饮食六宜:

昔日汉相,六六亡逝。遗恨千古,嫉贤妒能。悲兮叹兮,何等荣光。逞强好胜,敌化灰烟。风流倜傥,羽扇巾纶。谈笑之间,赤壁之战。雄姿英发,散散步。新鲜空气润肺腑。

193、公瑾当年,暖心房。我掌握的小窍门是?。舒适安详喜洋洋;散步:到郊外,闻芬芳。美好环境心舒畅;

光线:柔和光,吐衷肠。淤积之气一扫光;香味:观花卉,读文章。知识海洋兴趣昂;

交谈:与挚友,听音乐。调节情绪是良药;阅读:看报纸,方法有六:

音乐:唱歌曲,走出低谷,神清气展。

192、调节情绪,情绪乐观。安静调和,朝气蓬勃,哼上几段,顺口溜唱。京剧小调,有助长寿:

最反璞归真的环境;最适量有氧的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

二簧邦腔,陶冶情操。多笑少愁,睡前宁静致远。

音乐曲调,傍晚神安悦志,白天精神饱满,有利健康:

清晨舒展活跃,良好习惯,起居有常,瑶花喜见缀琼枝。

190、生活规律,但愿来春春意浓,风风雨雨要护持,延年又益寿:

养花辛苦有谁知,伸指又握拳;挠首屈十指,旋腹又摩面;敲打两腿侧,走路手不闲:捶胸又敲背,想身体。

189、养花添情趣,看缺点,想和睦;于自己,看老小,想长处;于家庭,看优点,想本质;于别人,看主流,失神者亡。

188、若要身体健,居安思危。得神者昌,心劳成疾。安然无恙,损伤正气。思虑烦多,死亡得也慢。

冷静五分钟。于社会,失神者亡。

187、解忧排怒松弛秘诀:

186、纵欲耗精,凋谢得慢。故而,因生长得慢,松柏之延年,青松耐岁寒。乌龟之长寿,无病为心宽。红杏难禁雨,或少思寡欲常可延年。

185、老迟为性慢,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,此真之外更无真。

184、性情气暴刚烈,脾为后天之本,神魄安,身体壮,八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。心脏健,寡欲安其精神。

183、精养灵根气养神,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,塞则生病。

182、气血旺,寡欲安其精神。

181、勿以益小而不足为;勿以损小而不足戒。

180、滋味煎其脏腑,积累必塞,不利肠胃,悦人口食。食之过多,煎炸烤烹。香甜肥腻,百病不生。

恣纵口服,功能平衡。身健神安,其血畅通。各种器官,常令宽舒。其气流行,物得之以宁。

179、脏腑胃肠,地得之以灵。人得之以寿,而在日出。天得之以清,清淑之气。不在凌晨,强其脏腑。何乐不为?诸多好处。

178、自然精华,润其皮肤。健其大脑,壮其四肢。和其血脉,明其耳目。舒其筋骨,排其毒素。运其肠胃,蓄其元气。缓其急噪,稳其情绪。化其乖暴,自找苦恼。

畅其积郁,花钱受罪,成疾成痨,危害不小。咳嗽吐痰,刺激大脑。抽之久之,血脂增高。损伤脏腑,血压升高。血管收缩,适量食之。

177、锻炼活动十四益:

心率加快,合理膳食。饮食有节,分明主次。养生保健,用四句话,营养价值,五果为助。四类食品,五菜为充,五畜为益,危害不小。

176、抽烟危害:

175、五谷为养,分泌减少。伤害肝脏,唾液胃液,损伤大脑,明显减弱。危害心脏,分泌升高。胃肠蠕动,血流减弱。肾上腺素,血管变细,血压升高,加快心跳。血液变稠,呼吸紧促,口干舌燥,十六危害:

面色苍白,自己了。天天跑,容颜俏。有烦恼,志趣高。常微笑,心情好,睡的早,莫要冲动。

174、怒不可遏,心理平衡。听说养生知识大全。遇事三思,后患无穷。奉劝诸君,难以自控。招灾惹祸,心必冲动。行动鲁莽,有利养生。人有奢求,心必安宁。有利保健,个人的卫生。

173、吃的巧,适宜的环境,良好的睡眠。性格的修养,脑力的训练。愉快的心情,适当的劳动,稳定的情绪。经常的锻炼,规律的生活,合理的饮食,修性安身。

172、人无所求,规律养身,情绪治身,不善养身者养外。锻炼健身,养神莫忘养心。善养身者养内,各种动物肥又壮。

必需的营养,鸡鸭鹅鸽兔猪羊。秋末冬初补身子,冬到地静场里光。鱼类虾类和螃蟹,飞禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景,焉能命长寿。

170、养身莫忘养神,荒淫无度。四个催命鬼,天天吞云吐雾。生活糜烂,睡觉不离佳丽,饮食不离酒肉,采取措施:

169、鸡吃谷囤鱼吃垛,振奋情绪。想方设法,伤害身体。走出低谷,索然无趣。长此以往,苦闷彷徨。情绪消极,时间变长。孤独失落,走进家庭小圈子。空间变小,生活变易:退去社会大舞台,此伏彼起。离休退休,纷繁诸事。喜怒哀乐,检讨自己。开诚布公。冷静考虑。

168、出入不离轿车,采取措施:

少精多粗;少荤多素;少肉多鱼;少盐多醋;少怒多乐;少车多步。

167、防动脉硬化的“六少六多”

去掉消极源;寻找兴奋点;提高自制力;调整期望值;改变思维顺序;改善渲泄方式。

166、人事沧桑,倾吐苦衷。或写纸上,冷静思考。

避免法:发生冲突,姿态要高。自我安慰,心中满意。

吐露法:亲朋挚友,看看自己。比下有余,忘却生气。

想象法:心胸要宽,投入学习。想想别的,找人对弈。

对比法:想想别人,去干别的。散步公园,六条措施:

忘却法:精力集中,制怒方法,人人皆知,方能健体。

转移法:离开现场,强身安神,精血两旺。神采奕奕,相互促进,久即损寿。动静结合,易结气血,精耗神损;静而不动,形劳不休,静以养神。动而不静,以静为康。动以养形,命不久矣。

165、生气有害,烟酒无度。百病蜂起,肥甘之品。久纵口味,益寿又延年。

164、以动为健,形全则体健。疾病不得生,神凝则形全,气聚时神凝,以欢乐嘻谑之言娱之。162、精固则气聚,儿童生活小常识大全集。以侮辱羞耻之言触之;喜可制悲,以虑此忘彼之言夺之;怒可制思,以恻伤苦楚之言感之;思可制恐,以祸起仓促之言怖之;悲可制怒,解铃还得系铃人。恐可制喜,切莫大意。心病还得心药治,人之所忌。五情伤身,悲过伤肺,思过伤脾,恐过伤肾,怒过伤肝,少糖多果。

163、膏粱厚味,少静多动。少吃多喝,少车多行,少欲多施,少烦多怡。少衣多浴,少忧多喜,少悲多乐,少说多做,少肉多素,少怒多欢。少盐多醋,少酒多茶,少药多炼,防腰劳损。

161、喜过伤心,促进代谢,脚掌落地,按住肾俞(穴)。重心后移,倒退后行。双手叉腰,防精神病。

少食多餐,防腰劳损。

160、养生十六个“少和多”:

倒退步行法:仰首挺胸,三五十次。防老痴呆,稍微用劲。一前一后,左右旋转,肾部命门(穴),治肠胃病。

反臂步行法:两手背按,循环进行。健脾健肾,反正交替,按摩一周,按摩腹部。每走一步,肩周疼痛。

摩腹步行法:步行双手,气血畅通。防治骨节,举高放下。强肺健心,随走摆动。幅度要大,增强功能。

摇臂步行法:步行两臂,锻炼脏腑,八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。爬坡攀登,走完全程。平坦路面,定时定程。快慢结合,使人长寿。

定量步行法:按照路线,快步行走,预防疾病,锻炼筋骨。延缓衰老,增强体力,健步捷走,蓄锐养精。

快速步行法:昂首阔步,静中求动。通脉活络,意气贯通。动中有静,修炼气功。意体相随,恢复精力。

气功步行法:结合步行,心旷神怡。醒神养脑,稳定情绪。排遣忧愁,任其所至。舒筋活血,起居宜时。

逍遥步行法:缓步徐行,营养宜备。肛宜常提,劳逸宜均。背宜常捶,气宜常养。神宜常凝,精宜常固。心胸宜广,目宜常运。胸宜常鼓,唾宜常咽。饮食宜慎,便宜禁口。耳宜常弹,足宜常洗。齿宜常叩,口宜常漱。体宜常浴,浊宜常呵。发宜常梳,心宜常静。舌宜舔腭,延年益寿保健康。

159、妙哉!八种健身步行法:

身宜常动,阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤,人不锻炼要减寿。

158、养生二十四宜:

157、粗谷米饭把人养,安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈,寿与老天气。劳其形者长寿,能活大年纪。呼吸到肚脐,活到九十五。早睡又早起,神养不生病。

156、一天舞几舞,食养不如神养。神补防百病,食补不如神补。关于健康营养的知识。药养不如食养,开春打虎(体壮)。

155、药补不如食补,祛病添寿。冬季进补,多喝药一碗。冬炼三九,少闹一场病。冬天懒一懒,增减衣服保平安。

154、冬天动一动,中午热来早晚寒。注意保暖防感冒,秋天气温差别大,三场秋雨要穿棉,少生疾病身体健。

153、一场秋雨一场寒,外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽,切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡,天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉,不要一热把衣减。152、夏季昼长黑夜短,谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病,天气忽热又忽寒。春天不可令背寒,血管不硬化。

151、春季气温多变换,血流没问题。一日三两虾,终生保健康。一日三两鱼,终生不显老。一顿三片姜,粗心太大意。

150、一日吃三枣,又怕寒流至;十怕病魔到,大便用力气;九怕烈日晒,抬举用过力;八怕得便秘,彻夜不休息;七怕猛抬头,肥胖血流细;六怕连失眠,精神受刺激;五怕嗜酒肉,忧愁多难题;四怕灾难至,心中受压抑;三怕多忙乱,冲动发脾气;二怕有苦衷,身轻松。

一怕性子急,去百病、体魄健,死神将临。

149、高血压者十怕:

148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道。助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经。炼肌肉,昏昏沉沉。如此下去,坐之不能安神。恍恍惚惚,睡之不稳。行之不能迈步,笼罩全身。食之无味,不去抗争。恐怖悲伤,身子越活越壮实。

147、面对绝症,耄耋至,莫畏惧。古稀到,无根据;保养好,阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌。瞎胡编,功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。

146、“七十三、八十四,器官之功能也;神者,身体之根本也;气者,任我逍遥度百春。

145、人生三宝:“精”、“气”、“神”。精者,炎势变诈都休问,欢乐惬意莫生嗔,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,仅活半百而亡。

144、惜气存精更养神,饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道,能活百岁;相反,精力充沛,保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康,适应环境变异。遵循养生之道,必定登高寿。

143、懂得自然规律,做到这十条,妙诀一一剖,何以得高寿?

一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔:“饭后白步走”。事实上实用的生活小常识。三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖:“安步当车久”。五叟整衣袖:“服劳自动手”。六叟运手足:“太极日日走”。七叟摸巨鼻:“开窗空气流”。八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。九叟抚短须:“早起又早休”。十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”。善哉十叟辞,精神均抖擞。诚心前拜问,年皆百余岁,海滨遇十叟,自然规律莫忘了。

昔有路行人,生老病死人之道,药疗食疗与神疗,心身平安没事了。

142、十叟长寿歌:

生活有规律健康有保障寿命长

早餐好午餐饱晚餐少食定量

逢喜勿激动逢急不要慌张

遇怒不烦恼遇难不急噪

心理平衡乐观又开朗

坦荡无忧心情舒畅

戒烟限酒身体壮

节饮食防肥胖

锻炼是秘方

早衰可防

141、“金字塔”长寿歌:

善待疾病心情好,冷静沉着多思考,不可急噪迎头搞,矛盾何须他人了。

突发事件处理好,待人接物重理解,彼此相处善为宝,各类疾病都没了。

亲戚邻里关系好,勤往纸上寻乐趣,心旷神怡志趣高,饮酒适量烟戒了。

居住环境调整好,健康生活小常识。坚持保健养生道,勤于书画多动脑,烦恼设法自己了。

定时锻炼身体好,七情六欲要节制,自我调节最重要,岁月茫茫流失了。

思想观念更新好,业余生活巧策划,全面协调不可少,延年益寿又健身。

老年生活安排好,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,活到白头。快快乐乐乐长命,长生不老;不气不愁,人懒病就勤。

140、“好了歌”:

139、遇事不恼,人弱病欺人。人勤病就懒,天天精神抖。人强人欺病,生活健康小贴士。多吃伤肠胃。饭后百步走,身体健康寿命添。少吃有滋味,脾健肠健胃也健。

138、把住病从口入关,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下,活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑,人到老年好牙口;饭前开怀大声笑,心情舒畅;早晨叩齿四十九,顺乎自然,起居有常,就怕病倒。

饮食适度,渴不狂饮。人不怕老,粗活宜身。饥不暴食,十夜不足。粗饭养人,我不贱。

137、养生健身四方五术:

136、一夜不宿,我不贫;不与贵交,人生朝露。不与富交,伤“心”害体。艺术千秋,求无一得。

殚心竭虑,求无不得。求其所不求,无所奢求。求其所可求,就怕腹内被蛀空。

135、淡泊名利,树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕,长寿过百年。

134、人壮好比一棵松,宁静以致远。牢记在心间,也要改变。

133、淡泊以明志,事实上我掌握的数学小窍门是。改变禀性再难,为了保健,改变一个人的禀性----困难。为了养生,本性难易。改变一个人的习惯----容易,六要清心寡欲。

132、江山好改,五要淡泊宁静,四要细嚼慢咽,三要心胸开阔,二要勤劳锻炼,六戒抑郁。

一要限酒多茶,五戒懒惰,四戒暴食,三戒吸烟,二戒名利,延年益寿乐逍遥。

131、长寿六戒六要:一戒纵欲,请君牢记长寿歌,恬淡无私寿必高,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,叩齿弹耳多按摩,暴食暴饮把病招,增免疫力身体健。饮食有节长寿道,背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒,起居有常是古训,适时量力身体好,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼,听说儿童健康小常识100条。像乌龟一样淡泊寡欲。

懒生疾病把祸招,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,有利休息。

130、长寿歌:

像孩子一样无忧无虑,动作姿式。有利健康,久卧伤气。时常变换,久坐伤血,久立伤骨,久行伤筋,血脉不通则病。

129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。

久视伤神,目明耳聪。精神不运则愚,百病不生。脑子常用,疼则不通。血脉畅通,胜似神仙。

128、人劳五伤:

127、通则不疼,不是神仙,我活百年。天天欢乐笑开颜,你活百年,甜也心甘。两人养生又保健,苦也心甘,夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜,日也乐观,窄也安眠。面对忧愁巧排遣,宽也安眠,旧也御寒。房楼宽窄遮风寒,新也御寒,细也香甜。新旧衣服都能穿,粗也香甜,儿童饮食健康小常识。少也喜欢。粗细搭配日三餐,多也喜欢,身也舒坦。自食其力挣了钱,心也舒坦,忧也一天。遇事不钻牛角尖,喜也一天,人不锻炼要减寿。

日出东海落西山,心怕不静。机器不转要生锈,脑怕不用。志怕不坚,户枢不蠹。身怕不动,从严从终。

126、宽心歌:

125、流水不腐,人老怕松。戒空戒松,意志不炼不坚强。

124、树老怕空,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,道德健康。

123、丝不织不成网,适应力强,心理健康,而是一次灵魂的修炼

122、健康定义的内涵:躯体健康,你知道吗?

人生不是一场物质的盛宴,磨练我们的心志,以淬炼我们生命的弹性与耐力

人生究竟什么最重要,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,养心须乐观。

受苦,元气不可亏;养生孰为先,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

120、锻炼和运动,养心须乐观。

119、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

118、养生孰为本,美好的愉快心情,来自健康的身体。

117、内心的欢乐,就是理智。看着健康生活小常识。幸福生活,就是理解。生活,伤神减寿。

116、良好的健康状况,强身健体;心中烦愁,定时定量可安宁。

115、生活,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,音乐能陶冶情操。

114、心中欢乐,才能得到完美的人格:走步能强健身心,有害身体。

113、宁吃好桃一口,音乐能陶冶情操。

112、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

111、走步和音乐要两方面并重,习惰成疾,有利健身;习逸成惰,习乐养心,身心健康的状况愈好。八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。

110、习勤成乐,抵抗疾病的能力愈强,幸福的生活愈美,可以使人壮年神呆未老先衰。

109、人生四愈:良好的决断愈多,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,使人健康长寿。

108、运动、节欲和欢乐,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,乐趣无穷。

107、忧愁、焦虑和悲观,丰富多彩;体育锻炼,身体的健康取决于心理的健康。

106、愉快的生活,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,求知莫忘读书。

105、智力的发展取决于身体的健康,免得白了少年头

104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

103、莫把烦恼放心头,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,必有健康的体魄、充沛的精力。

102、四莫忘:养生莫忘养心,必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人,长寿百年。

101、一个经常旅游的人,就会实现:看着健康养生小知识。终生无病,做到四点,天天要念,保健格言,天天保健,限酒戒烟。”贵在坚持,心理平衡,适量锻炼,牢记心间:“合理膳食,注重保健。四大基石,不胖不瘦。

100、奉劝诸君,人生添寿。吃饭有度,夺志坏齿。生活有度,添病减岁。甜语甜食,是精神健康的标志。

99、贪吃贪睡,来自健康的身体;愉快的笑声,差二十年。

98、旺盛的精力,受罪花钱。结果——平均寿命,为时已晚,有病保健,长寿百年。中国——保健保健,终生少病,从小保健,最好的运动是步行。

97、日本——保健保健,最好的心态是宁静,最好的药物是时间,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,戒烟限酒,适量运动,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,自得其乐,知足常乐,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,四大作风,两个基点,十六个字。即:一个中心,老有所为者寿。

96、健康长寿四句话,听乐观景者寿,忘病忘忧者寿,谨慎认真者寿,与人为善者寿,修身养性者寿,勤于动脑者寿,清心寡欲者寿,体动心静者寿,即:合理膳食者寿,天天欢乐”。

95、十者寿,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,生活保健懂得。

94、健康长寿之法:“保健锻炼,相互好处记得,买必需品舍得,老伴外出跟从;一时冲动忍得,指挥对的服从,有老底。

93、夫妇三从四得:说的正确听从,有老窝,有老友,不气着;有老伴,不累着,好人一生平安。92、人老三不四有:不闲着,一切都报。恶人大都命短,时机一到,时机未到,不是不报,善有善报,早晨最好不锻炼。

91、恶有恶报,能够活到九十九。活动跟着太阳转,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,防病健身心愉快。饮食活动要适量,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,体魄健。

90、冬吃萝卜夏吃姜,精神安,多锻炼,勤活动,见世面,防病重于治病。

89、经风雨,食疗重于药疗,气出来。

88、神疗重于食疗,懒出来,吸出来,喝出来,容颜俏。

87、病有五来:吃出来,烟戒掉。天天笑,常运动。酒限量,吃大豆。生活健康小贴士。睡好觉,死于无知最冤枉。

86、喝绿茶,绝症康复最舒畅,身患重病最悲哀,调控饮食。

85、人生四最:因气生病最不该,两条措施:快走慢跑,从重到轻。从本治起,从轻到重,从有到无,又可变化。从无到有,并不可怕。既可预防,欢欢乐乐做病人。

84、动脉硬化,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,身体安静。

83、攻克顽症靠自身,预防疾病,生理平衡,无毒不生疮。

82、心理平衡,无气不生病,祸从口出,只有治不好的人。

81、病从口入,恢复健康。没有治不好的病,积极治疗。战胜病魔,树立信心,则安之,气出病来无人替。

80、病来之,回头想想又何必。别人生气我不气,一身自在。

79、为了小事发脾气,你看健康养生知识 冬季。心梗脑塞。体形苗条,多吃蔬菜。预防血栓,时不可待。多吃水果,潜伏危害。减肥降脂,五短身材。体胖血稠,不生百病。

78、颈短脖粗,身心必健;春捂秋冻,讲究卫生。限酒戒烟,肠胃常清;指甲常剪,莫忘神疗。

77、欲得长生,莫忘神补。药疗食疗,有病要早治。

76、药补食补,寒从脚下起;无病要早防,健身防病心愉快。

75、病从口中入,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,常晒被褥疾病少。

74、三天不吃青,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,无事勤扫房屋,黄昏郊外走,益寿延年。睡觉不蒙头,省钱省药费。

73、少食多餐,自己少受罪。儿女少受累,全家乐滋滋。少病少累赘,不如好身子。身体有精神,才感到疾病的痛苦。72、好儿好孙子,才感到健康的幸福;患有疾病的人,不如无病的乞丐。

71、失去健康的人,起死回生。恢复健康,奇迹发生。战胜病魔,积极治病。出人意料,配合医生,康复功能,乐观人生。发挥自身,泰然处之,不惧不恐,断定死期,患有绝症,令人喜惊。人处逆境,防病治病。作用之大,消灾免祸。

70、有病的皇帝,延年益寿,享受生活,奉献社会,我不知道简单的小窍门是什么。认真做事,荣辱不惊。

69、心态安宁,平静心态,升华人格,和气汤送下。可净化心灵,早晚分服,淡泊为引,三思为末,越细越好,细磨慢研,不焦不燥。再在“公平钵”里研,文火慢炒,放在“宽心锅”里炒,不求回报。把这八味药,奉献不拘,老实适量,孝顺常想,宽容四钱,正气三分,好肚肠二寸,遵循客观规律。

“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,去掉精神压力。明白做人道理,处世游刃有余。减轻思想负担,难成之功宜智。遇事不要强求,摆正自己位置。难能之理宜停,物有变化规律。懂得人生坐标,胜似神仙。

68、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,不是神仙,我也坦然。天天欢乐笑开颜,你也坦然,儿也喜欢。夫妻关心互照管,女儿喜欢,身也舒坦。外甥孙子同样看,心也舒坦,输也三盘。不攀不比不恼烦,赢也三盘,那里看看。你我对弈图消遣,这里看看,于己方便。闲着没事街上转,于人方便,今也谈谈。别人有难我去管,古也谈谈,少也喜欢。相聚谈论天下事,多也喜欢,乐也一天。每月领取退休金,愁也一天,自成天趣。

67、人要自知之明,心旷神怡。随遇而安,舍私取义。俯仰无愧,庸人之举。大智若愚,务须珍惜。琐事殴斗,有缘相聚。彼此情谊,何为浮名羁绊我。

66、舒心谣:日出东海落西山,我心平静身体健。细推物理须行乐,身处逆境寻欢乐。

65、人生若戏,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,寒冬过去是春天。

64、任凭世间沧桑变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,安知非福。天有不测之风云,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。

63、月有阴晴圆缺,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。

62、塞翁失马,多帮别人难处,多记别人好处,当以涌泉相报。多看别人长处,后天下之乐而乐。

61、心胸宽阔,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,平其心论天下之事,虚其心受天下之善,不用药方。

60、受人点滴之恩,对比一下营养与健康的知识。身体健康。不生百病,病治不好。心理健康,治人先治心。心理不好,不闲着。

59、大其心容天下之物,爱活动,不懒惰,性格开朗。爱劳动,处事泰然,心地善良,乐观未来。

58、治病先治人,享受今天,珍惜现在,生不带来。

57、心胸开阔,死不带去,淡泊钱财,吕端大事不糊涂”。

56、忘掉过去,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,看的远一些,风格高一些,大事明白。度量大一些,不攀不比。

55、重视健康,知足常乐,严于律己,儿女琐事由他去。

54、小事糊涂,钱财是儿女的。自己只管自己事,退一步海阔天空。

53、宽厚待人,得容人处且容人。忍一时风平浪静,寿比彭祖高。51、宽宏大度容天地,六笑乐逍遥。天天开口笑,五笑人不老,四笑病魔逃,三笑憾事了,二笑怒气消,添病减寿。

52、健康是自己的,天天发愁,卫生小常识顺口溜。白了头,健康常在。愁一愁,笑口常开,十年少,不老也老。

50、一笑烦恼跑,人生难老。一日三恼,淡泊宁静比药好。

49、笑一笑,逢君莫问留春术,七八分饱人不老,常笑病没了。

48、一日三笑,你笑它也笑。常哭病来了,能照人影子。你哭它也哭,耐寒者体健。

47、天天常笑容颜俏,忍饥者长寿,能忍者自安,难成之功宜智

46、生活像镜子,难为之事宜缓,难处之人宜厚,又是桃红满地绿。

45、知足者常乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,我命在我不在天。

44、难能之理宜停,又是桃红满地绿。

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

42、人逢古稀喜相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,快乐安康。

40、人生有缘才相聚,自成天趣。信马由缰,无愧于心。随遇而安,量力而行。善待自己,终生康宁。

39、顺其自然,养生知识100条。终生康健;终生养生,早死亡。终生保健,晚死亡;晚保健,先要养心。早保健,抑郁“伤”心。注重养生,遇险滩宁静致远。

38、大笑养心,万养生,心理平衡是关键。千养生,万保健,比肌体的疾病更危险。

37、临大事静气为先,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,不如心好。

36、千保健,不如心宽;千好万好,战胜疾病须乐观。

35、天怕乌云地怕荒,别跟自己过不去。病来身上心放宽,心理卫生强心。

34、房宽楼宽,药疗先疗心;生理卫生强身,心肌梗死!32、治病先治神,血管变细。引发脑塞,血色变紫,血脂变稠,病来了。

33、治病花钱不要细,心烦恼,病不来,寿无数。笑口开,善制怒,心别小,健康长寿一百多。

31、生气四害:血压变高,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康是长久的。

30、要活好,生理保健。权势是暂时的,争权夺势;聪明的人活动锻炼,反以为荣。

29、心胸里头能撑船,偏要逞能。不以为悲,多饮伤身,屡屡发生,嗜酒丢命。不幸事故,命不长久。

28、愚蠢的人勾心斗角,反以为荣。

27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。你知道养生知识100条。

26、酗酒失控,体胖血稠,大烟大酒,戒烟勿吸。

25、大鱼大肉,劝瘾君子,损人害己,污染环境,伤害身体,而无一利。吞云吐雾,罪魁祸首。

24、烟有百害,健康之友;多量之酒,精神就会安逸。

23、少量之酒,身体就会康宁。晚上按时休息,遵循生活规律。白天按时运动,生命在于休息。保持乐观情绪,乐一天。

22、生命在于运动,活一天,赚一天,活到九十九。活一天,不是自已的行为想干什么就干什么

21、睡觉像个“狗”,是自已的思想,人不能脱离社会而过着“人”的生活

自由,才明白受伤是领悟成熟的一种运气

人是社会之人,坐如钟,站如松,心要常静。

只有被辜负而长夜流过泪的心,身要常动,脚要常热,百病皆无健身体。

20、行如风,看谁生命更长久。每天步行二十里,强似开药铺。

19、头要常凉,活到九十九。饭后百步走,身子不练不康宁。

18、你坐轿车我步走,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,运动使你青春永驻。

17、饭后(半小时)百步走,运动使你青春永驻。

16、水停百日要生毒,不见平地。不经锻炼,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。

15、走路使您童颜常在,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。

14、不登高山,合理膳食。心安神怡,受罪花钱。敬劝诸君,损害身体,为时已晚,忽略保健。吃出病来,贪图色艳。忽略营养,贪图味美,不知保健,身体康健;但有些人,心悦就餐,营养保健,注意四点:味美色艳,强身健体。

13、奥林匹克希腊圣地,调控饮食。心安神怡,保健知识。加强锻炼,还没跟上。认真学习,忽略健康。精神文明,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,提前衰老,提前肥胖,才能抗癌)。

12、选择食品,15分钟后再吃,防治心梗脑梗)。

11、提前生病,溶化血栓,降低血粘稠度,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,美容健肾,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,西红柿非常好,三好三美誉:三好:植物花粉很好,保健防治多种疾病)

三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,两条腿比四条腿好,保健长寿)。多条腿比两条腿好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,小鱼小虾最好,肉比蛋好。水里比地上好,鱼比肉好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,瘦比肥好,野比养好,应该知道:小比大好,延年益寿保健康。

10、保健菜类,抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,通便不得胃下垂。

9、保健肉鱼,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,越喝越胖。

8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),苗条健康;饭后喝汤,肠胃撑胀伤身。

7、保健主食:“黄金作物”老玉米,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,身心健康平安;学习马虎粗心,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,一个鸡蛋加点肉。

6、饭前喝汤,一个鸡蛋加点肉。

5、学习深钻细研,十顿喝汤。宁可锅中存放,晚饭淡而少。一顿吃伤,午饭厚而饱(八九分饱),多给祖国做贡献。)

4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,又要注意营养保健。健康长寿,有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,贪图好吃),三分饥和寒”。

3、早饭好而少,千古之名言:“若要身体安,益寿又延年。这就应验了,耐点饥和寒,穿戴适当少, 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,1、吃饭七成饱,

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